मङ्लबार, मंसिर ३, २०७६ | Tuesday 19th November 2019

शुरु हुँदैछ मौसमी रुघाखोकी, कसरी बच्ने ?

फाइल तस्विर

गर्मी मौसमको सकिएर विस्तारै जाडो मौसम शुरु हुँदैछ । मौसम परिवर्तनको समयमा धेरैलाई रुघाखोकी र ज्वरोले सताउने गर्छ । जसलाई चिकित्सकहरुले सिजनल एन्फ्लुएन्जा अर्था मौसमी रुघाखोकी समेत भन्छन् ।


ADVERTISEMENT

मौसम परिवर्तनका समयमा मानिसहरुमा सिजनल एन्फ्लुएन्जाको समस्या देखिन सक्छ । यस्तो अवस्थामा तपाईले आफ्नो स्वास्थ्यको विशेष ध्यान दिनुपर्ने हुन्छ ।

मौसमी रुघाखोकीको लक्षण

–ज्वरो आउने,

–टाउको दुख्ने,

–घाँटी दुख्ने,

–रुघाखोकी लाग्ने,

–बालबालिकालाई झाडापखाला हुने,

–श्वास फेर्न गाह्रो हुने ।

मौसमी रुघाखोकीबाट कसरी बच्ने ?

–खोक्दा, हाच्छिउँ गर्दा सफा कपडा वा रुमालले नाक मुख छोप्ने,

–पोषिलो खानेकुरा खाने,

–भिडभाड भएको ठाउँमा नजाने,

–ज्वरो रुघाखोकी लागेको बिरामीले हावा पस्ने कोठामा आराम गर्ने,

–मौसमी रुघाखोकीका बिरामीबाट टाढै बस्ने,

–नाक, मुख आँमामा अनावस्यक रुपमा हात नलैजाने,

–कुनै व्यक्तिसँग भेट हुँदा नमस्कार गर्ने सकेसम्म हात नमिलाउने,

–रुमाल,कपडा वा तौलिया सामुहिक प्रयोग नगर्ने,

–कुनै वस्तु छोएपछि, सौचालय गएपछि तथा खाना खानुअघि राम्रोसँग सावुन वा खरानी पानीले हात धुने,

–नाक, मुख छोप्दा प्रयोग भएका रुमाल तथा तौलिया राम्ररी धोएरमा पुन प्रयोग गर्ने,

–रुघाखोकी लागेको समयमा तातो र झोलिलो खाना खाने,

–घरेलु उपचारबाट र आराम गर्दा समेत निको नभएमा चिकित्सकको सल्लाह लिएर औषधि सेवन गर्ने ।

अरुणिमा कलेज

प्रतिक्रिया

सम्बन्धित समाचार